发布时间:2014-12-31 作者:太阳神
世界杯来了,大家都疯狂了。
成千上万的男人女人正过着白天不懂夜的黑的日子,眼里除了那粒旋转飞扬的足球,其他的一切都是过眼云烟。
年轻人就是好,活在当下,及时行乐,熬夜看球几乎没什么问题。然而,当一个月后,球员们赚足眼球与呐喊,各自打道回府,而你揽镜自照,却发现已经为世界杯付出了高昂的代价,“黄脸婆”、“红眼哥”几乎成了代名词了。
长期以来,“日出而作,日落而息” 是人类适应环境的结果。但是,因为时差的问题,大部分的赛事,中国球迷只能熬夜观看。激情可以理解,但是经常熬夜却会给身体带来伤害。
熬夜,容易上火,其中以肝火最为明显。肝开窍于目,所以肝火大,会导致眼睛红肿、酸累疲劳等。另外,肝是最大的解毒器官,晚上11点至凌晨3点是肝胆排毒时间,但这个排毒过程要在深睡眠中进行。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1点的养肝时间进入熟睡期。
然而,因为熬夜看球,肝胆器官没有获得充分的休息,错过了排毒,体内就沉积了各种各样的毒素,而这些容易表现在皮肤上,致使皮肤出现粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题。严重者还可能导致一系列的疾病,如中风、肝硬化、肝炎等,这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。
这里,小编推荐一款具有排毒效果的产品给大家。清之颜(发送产品代码:cp110,即可查询产品信息),本品是以膳食纤维、芦荟、几丁质、水解珍珠粉、西洋参为主要原料制成的保健食品,具有美容(祛黄褐斑)和改善胃肠道功能(润肠通便)的保健功能;排养结合、安全高效,在全面排毒的同时,兼顾养护。
清之颜虽具有排毒功效,但是小编还是要提醒各位球迷伙伴们:别太疯狂,观看有度,注重自我保健,不要因为享受世界杯而忽略了自身的健康。此外,小编还给大家支两招。
1、提倡选择性看球
连续通宵看球,打“疲劳战”,对人的身体危害很大,因此,为了健康,最好有选择地收看比赛,或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队比赛,不妨“忍痛割爱”,省出时间来睡觉。身体不好的伙伴尤其要注意休息,圈定几场必看的球赛,剩下的比赛能放则放,不要因小失大。
2、见缝插针补睡眠
因为时差问题,大部分赛事都在凌晨三四点。而0点至5点的球赛时间,恰是人类的最佳睡眠时段。如果持续熬夜看球,对身体会造成一定的伤害,所以,熬夜的朋友们一定要注意休息。到比赛时间再起来,以尽量保证睡眠时间。球赛休息间隙,也应小憩一会儿,这对缓解疲劳很有帮助。隔天充分利用中午的休息时间补眠,这对恢复一天的精力大有裨益。
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至此,小编预祝所有球迷伙伴们能“安全”度过世界杯,当您喜欢的球队得到奖杯的时候,也给自己颁发一个“健康杯”。同时,微信平台“我爱世界杯”有奖竞猜活动也期待您能竞猜成功,把奖品带回家!