世界杯来了，大家都疯狂了

       世界杯来了，大家都疯狂了。

       成千上万的男人女人正过着白天不懂夜的黑的日子，眼里除了那粒旋转飞扬的足球，其他的一切都是过眼云烟。

       年轻人就是好，活在当下，及时行乐，熬夜看球几乎没什么问题。然而，当一个月后，球员们赚足眼球与呐喊，各自打道回府，而你揽镜自照，却发现已经为世界杯付出了高昂的代价，“黄脸婆”、“红眼哥”几乎成了代名词了。

       长期以来，“日出而作，日落而息” 是人类适应环境的结果。但是，因为时差的问题，大部分的赛事，中国球迷只能熬夜观看。激情可以理解，但是经常熬夜却会给身体带来伤害。

       熬夜，容易上火，其中以肝火最为明显。肝开窍于目，所以肝火大，会导致眼睛红肿、酸累疲劳等。另外，肝是最大的解毒器官，晚上11点至凌晨3点是肝胆排毒时间，但这个排毒过程要在深睡眠中进行。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1点的养肝时间进入熟睡期。

       然而，因为熬夜看球，肝胆器官没有获得充分的休息，错过了排毒，体内就沉积了各种各样的毒素，而这些容易表现在皮肤上，致使皮肤出现粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题。严重者还可能导致一系列的疾病，如中风、肝硬化、肝炎等，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。

       这里，小编推荐一款具有排毒效果的产品给大家。清之颜（发送产品代码：cp110，即可查询产品信息），本品是以膳食纤维、芦荟、几丁质、水解珍珠粉、西洋参为主要原料制成的保健食品，具有美容（祛黄褐斑）和改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能；排养结合、安全高效，在全面排毒的同时，兼顾养护。

       清之颜虽具有排毒功效，但是小编还是要提醒各位球迷伙伴们：别太疯狂，观看有度，注重自我保健，不要因为享受世界杯而忽略了自身的健康。此外，小编还给大家支两招。

1、提倡选择性看球

       连续通宵看球，打“疲劳战”，对人的身体危害很大，因此，为了健康，最好有选择地收看比赛，或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队比赛，不妨“忍痛割爱”，省出时间来睡觉。身体不好的伙伴尤其要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放则放，不要因小失大。

2、见缝插针补睡眠

       因为时差问题，大部分赛事都在凌晨三四点。而0点至5点的球赛时间，恰是人类的最佳睡眠时段。如果持续熬夜看球，对身体会造成一定的伤害，所以，熬夜的朋友们一定要注意休息。到比赛时间再起来，以尽量保证睡眠时间。球赛休息间隙，也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。隔天充分利用中午的休息时间补眠，这对恢复一天的精力大有裨益。

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       至此，小编预祝所有球迷伙伴们能“安全”度过世界杯，当您喜欢的球队得到奖杯的时候，也给自己颁发一个“健康杯”。同时，微信平台“我爱世界杯”有奖竞猜活动也期待您能竞猜成功，把奖品带回家！