给老爸的4个养生建议

       记得“筷子兄弟”的《父亲》吗？让多少人想起了自己父亲的不容易，还记得小时候你的父亲吗？想想自己现在的成就，父亲默默无闻地在你背后到底付出了多少，而不求你一丝一毫的回报，现在长大了，甚至已经成家立业，看着父亲渐渐变老的容颜，你是否感慨万千；是否像歌词里的“我愿意用我的一切换你岁月长流！”6月15日，父亲节即将到来，在此，请感恩父亲，说一句，“爸爸，您辛苦了！”

       都说父亲是坚强的代表，也正是因为父亲坚强，所以小伤小痛很少放在心上，也才很少有时间去养生，父亲节这天，不如放下自己手头的事情，关注下父亲的健康，给父亲点养生知识，让父亲能日益健壮起来，陪伴你走得更久，更远……在此，小编也特意整理了4个养生建议，算是给所有的父亲的一个小小的父亲节礼物！

       1、保护好肠胃

       为人父母者，常为孩子事担忧——孩子学业、孩子生活，孩子事业……忧虑事多，常常会伴随着胃口不好，消化不良等症状。

       此外，现在很多中年人的应酬多，有些甚至凌晨两三点还在进食，这样的话，不但使人难以入睡，夜间睡眠前吃的夜宵长时间停滞在胃中，会对胃部消化功能造成影响。

       2、饮食应清淡，戒烟戒酒

       男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，都比较喜欢高热量高脂肪的食物，极易造成肥胖和引发心血管疾病。其实，此时应严格控制这些食物的摄入量，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的维生素和纤维素。

       此外，烟酒也会给身体带来伤害，例如吸烟会增加患肺癌、心血管病和呼吸器官疾病的风险。因此，为了健康，平时饮食应控制好，以清淡为主，戒烟戒酒。

       3、别忘记高血压的威胁

       心脏病突发或脑溢血的“祸首”往往就是高血压。因此，男人要时常测量一下血压，不可忘记高血压对心脏的威胁，而且血压已经较高的人一定要按医嘱吃药，即使血压有所降低也不能放松警惕。

       4、积极参加体育锻炼

       随着年龄的增长，身体机能发生改变，男人参加体育锻炼的时间也越来越少，对于中年男人来说，运动时间更是少之又少，也有些力不从心。但要知道，多余的体重会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。所以，平时的锻炼还是不能少，当然，也要选择适合自己年龄段的运动，例如，中年男人应以强度小，负荷小的运动为主，可以选择慢跑、散步等有氧运动。此外，太阳神养生操也是个不错的选择哦。

       针对以上的四个建议，小编可是精心为伙伴们挑选了几款优秀的产品呢！它们分别是：具有改善胃肠道功能的康胃保健口服液（产品代码cp103）、富含丰富维生素的维生素C硒片（产品代码cp108）、能辅助降血脂的辅酶Q10胶囊（产品代码cp112）和快清胶囊（产品代码cp111）。只要大家通过广东太阳神教育网微信平台发送产品代码给我就可以了解产品的详细介绍咯！

       都说“父爱如山”，父亲用他那饱含沧桑的双手为我们支撑了整片天空。值此父亲节到来之际，关爱父亲，提醒父亲要好好的保养身体，在饮食和生活作息上都要多加注意。最后，提前祝各位爸爸，父亲节快乐！